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Psychothérapie individuelle
Pour faire le point sur vos émotions, vos pensées, vos réactions ou une période difficile. Les objectifs du suivi se précisent avec vous.
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Psychologie à Sherbrooke
Consulter un psychologue à Sherbrooke
Psychologie et psychothérapie en clinique à Sherbrooke : un accompagnement pour vos émotions, vos relations et les périodes difficiles, en individuel, en couple ou en famille.
En clinique à Sherbrooke
Consulter en psychologie à Sherbrooke
- Pour qui et pour quels besoins?
- Enfants, adolescents, adultes, couples et familles : anxiété, humeur, émotions et difficultés relationnelles. Le cadre est précisé avec l’équipe.
- Mode de consultation
- En clinique à Sherbrooke
- Qui vous accompagne?
- Helena Pinheiro Jucá Vasconcelos, psychologue clinicienne (OPQ #15704-25), et Angela Rosa Moreno Garcia, en internat sous sa supervision. Voir la présentation ↓
- Langues de service
- Français, espagnol et portugais avec Helena; français et espagnol avec Angela.
Repères sur ce service
Apogei propose des consultations en psychologie et en psychothérapie à Sherbrooke, en Estrie. Helena Pinheiro Jucá Vasconcelos, psychologue clinicienne, et Angela Rosa Moreno Garcia, en internat sous sa supervision, vous accompagnent en clinique selon votre demande.
Votre première démarche
Choisissez le type de consultation dans Square. Pour un mandat PFSI ou si aucun horaire ne convient, contactez le département de psychologie avant de réserver.
Consulter les rendez-vousLes options de consultation, les tarifs et les disponibilités sont présentés dans Square, avant la confirmation du rendez-vous.
Poser une questionAdresse et accès
Apogei Clinique455 rue King Ouest, bureau 120Sherbrooke (Québec) J1H 6E9
Entrée du stationnement par Belvédère Nord.
Itinéraire vers la clinique ↗Votre consultation
Quel accompagnement cherchez-vous?
Vous n’avez pas à choisir seul. Le département peut vous aider à préciser votre demande avant de réserver.
Psychothérapie de couple et familiale
Pour une démarche à deux ou en famille. Square présente une option avec Angela Rosa Moreno Garcia, en internat sous la supervision clinique d’Helena Pinheiro Jucá Vasconcelos.
Voir les consultations de couple et famillePsychologie pour enfants et adolescents
Un changement d’humeur, de comportement ou une difficulté dans le quotidien de votre jeune? Contactez l’équipe pour préciser son âge, votre demande et le cadre de rencontre adapté.
Préparer une consultation pour un jeuneUn premier repère
Vous n’avez pas à attendre que tout déborde.
Certaines périodes ne se règlent pas en attendant. L’anxiété reste en arrière-plan, l’humeur ne remonte pas, une réaction revient sans qu’on comprenne pourquoi, ou le quotidien devient plus lourd qu’avant. Consulter en psychologie, ce n’est pas devoir prouver que ça va « assez mal ». C’est prendre le temps de comprendre ce qui se passe, avec quelqu’un formé à l’évaluer, puis de décider ensemble ce qui mérite d’être travaillé.
Situations fréquentes
Pour quels besoins consulter en psychologie?
Ce n’est pas la gravité apparente qui décide à elle seule. La persistance, l’espace que la difficulté prend et son effet sur votre vie donnent souvent de meilleurs repères.
Anxiété, stress et émotions
Les inquiétudes, la panique, la colère ou l’évitement prennent trop de place. Vous souhaitez comprendre vos réactions et retrouver des repères pour le quotidien.
Humeur, dépression et épuisement
L’humeur reste basse, le plaisir diminue ou chaque tâche demande davantage d’énergie. Une consultation permet de faire le point sur ce que vous vivez.
Relations, couple et famille
Des conflits ou des scénarios relationnels se répètent. Vous cherchez un espace pour comprendre les difficultés et préciser ce que vous souhaitez travailler, seul ou ensemble.
Après un événement difficile
Un événement est passé, mais ses effets restent présents : réactions fortes, vigilance accrue ou difficulté à retrouver votre équilibre. Vous pouvez en parler à votre rythme.
Ces situations sont de bons motifs pour en parler une première fois et déterminer les changements qui pourraient améliorer le mieux-être et le fonctionnement.
Ce qui peut être travaillé
Comment se déroule le travail en psychologie?
Comprendre ce qui se passe
Le psychologue évalue le fonctionnement psychologique et mental. Il aide à distinguer une réaction normale à une période exigeante d’un problème qui s’installe et mérite une intervention plus structurée.
Repérer ce qui déclenche et entretient
L’évitement, la rumination, le sommeil, les exigences du milieu ou certaines dynamiques relationnelles peuvent maintenir une difficulté. Les identifier permet de choisir où agir.
Travailler les réactions qui ne s’éteignent pas
Il arrive que le système d’alarme reste actif après la disparition du danger. Ce mécanisme d’apprentissage est documenté et peut être travaillé progressivement dans un cadre sécuritaire.
Relier émotions, pensées et gestes
S’apaiser, comprendre une réaction et changer une situation ne demandent pas toujours les mêmes outils. La démarche sert à déterminer ce qui est le plus pertinent dans votre réalité.
Une évaluation professionnelle complète
Le psychologue met les questionnaires en contexte, précise les objectifs et choisit les interventions avec vous. Lorsque des symptômes physiques ou une question médicale sont présents, il coordonne la démarche avec les professionnels habilités.
La démarche
À quoi vous attendre, simplement.
Une première rencontre n’est pas un engagement à long terme. Elle sert d’abord à comprendre et à déterminer une suite cohérente.
Un premier contact
Vous décrivez brièvement la situation. L’équipe vérifie si la psychologie semble être un point de départ pertinent ou si un autre service devrait être envisagé.
Les premières rencontres
La personne qui vous reçoit cherche à comprendre ce qui se passe, depuis quand, dans quels contextes et ce qui a déjà été essayé. Son rôle et, le cas échéant, le cadre de supervision sont précisés avec vous.
Une démarche qui s’ajuste
Le plan est construit avec vous puis révisé selon l’évolution. Il n’existe pas de nombre fixe de rencontres : la durée dépend de la situation, de l’objectif et de la réponse au travail entrepris.
Psychologie ou un autre service?
Choisir selon ce qui est le plus atteint aujourd’hui.
Les expertises peuvent se compléter autour d’un même objectif. Décrivez votre situation : le premier contact permet de coordonner la psychologie avec les autres services utiles au parcours.
Psychologie ou travail social?
La psychologie s’intéresse particulièrement aux pensées, aux émotions et aux réactions qui se sont installées. Le travail social agit davantage sur la situation concrète, les relations, les transitions et les ressources du milieu. Les deux peuvent être complémentaires lorsque le contexte entretient la détresse.
Découvrir le travail socialPsychologie ou ergothérapie en santé mentale?
La psychologie vise la compréhension et le traitement du fonctionnement psychologique. L’ergothérapie intervient lorsque l’enjeu principal est le fonctionnement quotidien : énergie, routines, rôles, retour au travail ou reprise des activités.
Découvrir l’ergothérapiePsychologie ou sexologie?
La sexologie est un point d’entrée lorsque la sexualité, le désir, l’intimité ou les relations sont au centre de la demande. La psychologie convient davantage lorsque la détresse est plus large ou liée aux suites d’un événement.
Découvrir la sexologieCe que les données permettent de dire
Des résultats solides pour guider une démarche personnalisée.
Des bénéfices qui durent
Une méta-analyse réunissant 33 691 adultes montre que les psychothérapies pour la dépression apportent des bénéfices qui restent mesurables aux suivis à long terme, sur plusieurs années. Un repère encourageant pour entreprendre une démarche et avancer vers un mieux-être durable.
Cuijpers et coll., 2026 · World PsychiatryUn mieux-être dans la vie quotidienne
Une méta-analyse de 44 essais randomisés observe que la psychothérapie améliore la qualité de vie des adultes présentant une dépression ou des symptômes dépressifs. Les bénéfices concernent notamment le bien-être psychologique, une dimension importante pour retrouver une vie plus satisfaisante.
Kolovos et coll., 2016 · British Journal of PsychiatryL’approche se choisit avec vous
Pour la dépression, l’activation comportementale peut produire des résultats comparables à la thérapie cognitivo-comportementale. La situation, les préférences et l’alliance de travail comptent dans le choix.
Revue Cochrane, Uphoff et coll., 2020Une relation de confiance qui compte
Une méta-analyse réunissant plus de 30 000 patients associe une alliance thérapeutique de qualité à de meilleurs résultats en psychothérapie chez l’adulte. Des objectifs partagés et un travail construit ensemble donnent une place centrale à votre participation.
Flückiger et coll., 2018 · PsychotherapyCes résultats permettent de choisir des interventions appuyées par la recherche. Le suivi porte à la fois sur le mieux-être et le fonctionnement afin d’ajuster la démarche aux progrès qui comptent pour chaque personne.
L’équipe de psychologie
Une expertise clinique, une relation humaine.
Les titres et rôles sont indiqués avec précision afin que vous sachiez qui vous accompagne et dans quel cadre.
Psychologue clinicienne · OPQ #15704-25
Helena Pinheiro Jucá Vasconcelos
Psychologue depuis plus de 19 ans, formée à la Gestalt-thérapie et à une pratique intégrative. Elle accompagne enfants, adolescents, adultes et familles en français, espagnol et portugais.
Voir son profil
Internat en psychologie
Angela Rosa Moreno Garcia
Sous la supervision clinique d’Helena Pinheiro Jucá Vasconcelos, psychologue. Son approche intégrative porte une attention particulière au moment présent et à la régulation émotionnelle, en français ou en espagnol.
Voir son profilQuestions fréquentes
Avant de commencer.
Vous pouvez prendre contact même si votre situation ne correspond pas exactement à l’un de ces exemples.
Comment prendre rendez-vous et vérifier les disponibilités?
Le bouton « Consulter les rendez-vous » ouvre le service de psychologie dans Square. Choisissez le type de consultation et consultez les horaires avant de confirmer. Si aucun horaire ne convient, contactez le département : l’équipe vérifiera les possibilités, sans garantie de délai.
Qui me reçoit : une psychologue ou une interne?
Helena Pinheiro Jucá Vasconcelos est psychologue clinicienne, OPQ #15704-25. Angela Rosa Moreno Garcia exerce en internat sous sa supervision clinique. Vérifiez le nom et le type de consultation dans Square; le département peut vous aider à choisir le cadre adapté à votre demande.
Puis-je consulter pour mon couple ou ma famille?
Oui. Square présente une option de psychothérapie pour couples et familles avec Angela Rosa Moreno Garcia, en internat sous la supervision d’Helena Pinheiro Jucá Vasconcelos. L’équipe précise avec vous si ce cadre correspond à votre situation.
Recevez-vous les enfants et les adolescents?
Oui. Helena Pinheiro Jucá Vasconcelos accompagne notamment les enfants, les adolescents et les familles. Contactez le département pour préciser l’âge du jeune et la demande, puis convenir des modalités de la première rencontre.
Où se déroulent les rencontres et dans quelles langues?
Les consultations de psychologie se déroulent en clinique, au 455 rue King Ouest, bureau 120, à Sherbrooke. Helena consulte en français, espagnol et portugais; Angela, en français et espagnol. La langue de consultation se confirme lors de la réservation.
Où consulter les tarifs et vérifier un remboursement?
Les tarifs sont présentés dans Square avant la réservation. Vérifiez les conditions de remboursement auprès de votre assureur ou de l’organisme qui traite votre dossier, selon la personne qui vous reçoit. Le département peut préciser les renseignements du reçu, sans garantir une prise en charge.
Faut-il un diagnostic ou une référence médicale pour consulter?
Non. La démarche commence avec la situation que vous vivez, même si vous ne savez pas la nommer. Certaines activités, dont l’évaluation des troubles mentaux, sont réservées aux professionnels habilités; le psychologue vous indiquera si une évaluation plus formelle est utile.
Combien de rencontres faut-il prévoir?
Il n’existe pas de nombre standard. L’objectif, la complexité de la situation et la façon dont la démarche évolue déterminent la durée. Le plan peut être révisé avec vous en cours de route.
Que se passe-t-il si je ne suis pas au bon service?
Cela arrive et peut être corrigé. Le premier contact ou les premières rencontres peuvent montrer qu’un autre service est plus approprié, seul ou en complément. L’orientation peut alors être ajustée.
Que faire si la situation est urgente?
La psychologie en clinique externe n’est pas un service d’urgence. En cas de danger immédiat, composez le 911. Pour un soutien psychosocial, composez Info-Social 811. En présence d’idées suicidaires, appelez le 1 866 APPELLE (1 866 277-3553).
Un premier pas suffit
Vous n’avez pas besoin de savoir nommer ce que vous vivez.
Décrire la situation en quelques phrases suffit pour prendre un premier rendez-vous ou demander une orientation.